NATAL 2016: Mencegah Hipertensi saat Macet Panjang Akibat Stres

Ilustrasi (foto : internet)

SEMUA orang menyambut libur panjang dengan jalan-jalan bersama keluarga, termasuk ke Puncak Bogor. Tak pelak, mereka akan mengalami macet yang memicu stres.

Sebelum terjadi stres, Anda harus mencegahnya lebih dulu. Karena pada dasarnya stres memicu tekanan darah tinggi yang berisiko pada penyakit kardiovaskular.

Dijelaskan Spesialis Penyakit Dalam dr Tirza Gwendoline Matulessy SpPD, macet merupakan penyebab stres tertinggi. Jangankan saat libur panjang, orang yang tinggal di perkotaan seperti Jakarta pun setiap hari melewati macet.

“Psikis paling memicu saat macet bisa stres. Karena stres tensi jadi gampang naik,” kata dr Tirza saat ditemui Okezone di RS Evasari, kawasan Rawasari, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Saat tensi naik, tentu akan membahayakan kondisi kesehatan Anda. Alih-alih dapat memicu penyakit kardiovaskular ringan. Perjalanan Anda dapat terganggu ketika tensi darah naik.

“Tidak cuma hipertensi, pas macet juga memicu asam lambung,” tambahnya.

Agar tidak terjadi, Anda butuh mencegah hipertensi sebelum memulai perjalanan jauh. Seperti apa saja?

– Rajin minum obat hipertensi yang diberikan dokter.

– Konsultasi dengan dokter sebelum melakukan perjalanan.

– Nikmati perjalanan yang Anda lakukan, meski macet dibawa santai dan gembira agar tidak stres.

– Jangan lupa menyetir secara bergantian dengan sopir lain.

– Berhenti di tempat peristirahatan untuk stretching setiap 2-3 jam sekali agar aliran darah tetap lancar.

http://lifestyle.okezone.com/read/2016/12/25/481/1575334/natal-2016-mencegah-hipertensi-saat-macet-panjang-akibat-stres

Categories: Media Clipping and RS Evasari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *