Kebiasaan Yang Bisa Merusak Mata

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Mata. dr. Ratih Andriana Mutia, Sp.M, M.Kes (Dokter Spesialis Mata RS Awal Bros Bekasi)

 

Mata merupakan indera pengelihatan yang paling penting yang dimiliki oleh manusia. Bersyukurlah Moms karena ketahui bahwa ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa merusak mata. Apa saja kebiasaan-kebiasaan itu? Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Yuk Moms, simak penjelsan dari ahlinya dr. Ratih Andriana Mutia, Sp.M, M.Kes dari RS Awal Bros Bekasi.

Kebiasaan Buruk

  1. Terlalu lama menatap layar handphone
  2. Tidak melepas lenssa kontak saat tidur
  3. Tidur masih menggunakan Make up mata
  4. Terlalu dekat menonton TV
  5. Kurang mengonsumsi buah dan sayur
  6. Kebiasaan merokok
  7. Memakai Sunglasses abal-abal
  8. Terlalu sering menggunakan obat tetes mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

  1. Jangan menggaruk mata
  2. Perhatikan jarak membaca buku atua dengan monitor
  3. Atur pencahayaan di layar monitor
  4. Gunakan penerangan yang cukup
  5. Mengonsumsi buah-buahan, ikan dan sayuran bervitamin A
  6. Melakukan tes mata secara rutin
  7. Istirahatkan mata
  8. Gantilah lensa kontak secara teratur
  9. Jangan membaca sambiil tiduran

 

Sumber: Tabloid Mom & Kiddie. Edisi 16 TH XI (23 Maret- 5 April 2017)

Categories: Media Clipping and RS Awal Bros Bekasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *