dr.Devalina Junahar: Tidur di pagi hari terlalu lama akan pengaruhi tingkat metabolisme tubuh

Tanya :

Selamat Pagi. Ada orang bilang, tidur pagi itu tidak baik untuk kesehatan. Apakah benar demikian? Kalau iya, penyakit apa saja yang bisa muncul? Satu lagi, waktu tidur siang itu sebaiknya pukul berapa?.

+6285373026xxx

Jawab :

Selamat Pagi Kembali Ibu. Tidur di pagi hari terlalu lama, akan berpengaruh pada tingkat metabolisme tubuh, dimana ketika pagi hari idealnya kita sudah mulai beraktifitas dan waktu sarapan pagi mulai dari sejak pukul 06:00-08:00 . Akan tetapi, ketika tubuh kita masih dalam kondisi tidur tentunya rasa lapar yang akan kita alami akan terasa lebih lama pula. Kacaunya siklus tersebut membuat proses metabolisme tubuh terganggu, sehingga mengakibatkan meningkatnya resiko obesitas dan penyakit lainnya, terutama apabila tidak dapat mengontrol makanan setelah bangun tidur.

dr.Devalina Junahar (Wellness Center RS Awal Bros Pekanbaru)

Categories: Consultation and RS Awal Bros Pekanbaru.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *